在妊娠早期,孕妇需要补充这些营养素。

  

妈妈,你比我更有经验。我应该给怀孕加些什么营养我的宝宝可以更健康。哦,不,这是蛋白质和钙补充剂。这是林丁和婆婆今天早上的对话。Lin Lin怀孕两个月了。这是第一次,所以她关心怀孕期间的营养,但是在怀孕初期,如何弥补这个问题已经被有经验的人请教了。今天我们要讨论的是早孕期的营养问题。

蛋白质在人体中占有重要的地位,它是由氨基酸组成的,氨基酸是人体不能合成的。它必须从外部世界获得。妊娠期补充蛋白质是非常重要的,孕期母亲补充蛋白质,可以增强机体的免疫力,获得机体所需的能量;蛋白质也可以促进婴儿的大脑发育,蛋白质可分为动植物蛋白、蛋白质。蚂蚁妈妈获得的动物蛋白可以从各种肉类、鸡蛋和植物蛋白中获得,最容易被孕妇所忽视,它可以从各种豆制品中获得。

钙和锌在人体中的比例不是很大,但如果缺乏,对人体的伤害也不小,钙是牙齿和骨骼生长发育所必需的产物。如果不满意,怀孕的母亲容易出现各种疼痛,尤其是在妊娠晚期。母亲身体的负担很大,而且相当重。如果有任何不适,就很难忍受,锌是促进胎儿智力发育的重要物质。胎儿的脑细胞在胎儿时期开始生长,所以怀孕期间补充锌是非常重要的。如果缺锌,很可能影响儿童的生长发育。

怀孕期间,由于胎儿的压力,孕妇的肠道拥挤,影响孕妇的正常排便,导致孕妇的便秘。怀孕时,母亲建议适当食用一些纤维素,可从植物中获得。ES和果实。

维生素对人体也是必不可少的,但人体内不易保存,容易失水,维生素最直接的途径就是维生素。此外,它是从各种食物中获得的,因此,在怀孕期间,母亲不应该吃这样的东西,但要保持平衡。

水对人体的重要性不需要描述,孕妇、母亲每天都要补水,满足自己的需要,第二可以防止便秘,甚至可以冲刷体内残留的有害物质,但孕妇在饮水时,必须注意。为了温度,不要饮用原水,凉水,喝温开水。



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